私がフリーダイビングを水中ヨガと考える理由

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写真: ジェームス・フォール

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沈んでいます。これはフリーダイビングの私の一番好きな部分です。私は十数年前、この島を自分の故郷にしようとは全く考えていなかった頃、このスポーツを学ぶためにハワイ島に来ました。覚えている限り、私はずっと水に興味がありました。私はニューヨーク州北部の大学でスキューバダイバーになり（トラウトを見ました）、ニューハンプシャー州でアイスダイバーになり（ああ、淡水の氷柱が水面直下にぶら下がっています）、その後フロリダでダイブマスターになりました。海の複雑さ、その生命とその流れ、その歌とその深さ。

しかし、マスク、シュノーケル、フィンだけを残して、ほとんどの装備を手放すことを覚えて初めて、水そのものについて理解できるようになりました。その厚みと結合力、リズムとうねり、うめき声、すべてがその動きに加わります。水中にいると、魚やサンゴだけでなく、液体自体にも自由を感じます。水が私に四方八方から、人間のあらゆる隙間に、ずっと押しつけてくるので、水との一体感です。私の心に。

フリーダイバーは時々、自分たちのスポーツが水中ヨガであることについて話し、上達するために陸上でのヨガのスキルに依存しています。呼吸をコントロールするためのプラナヤマ。特定のフィニング技術のためのバンダ。さらには、舌を鼻咽頭に滑り込ませて耳管を開いたり閉じたり、非常に深く潜って副鼻腔を満たしたりする超高度なケチャリムドラさえも使用して、より高い意識状態に持っていくか、単にストレスを軽減することができます（そのすべて）私のレベルからは外れています）。さらに、ヨガで鍛えられる精神的な強さもあり、それは海面の両側のあらゆるものに役立ちます。

私はここ数年、海を舞台にした本の執筆に多くの時間を費やしたため、水についてよく考えてきました。それは、愛、喪失、家族、そして戦争の物語、アンダージャングルです。舞台は完全に水中です。つまり、戦争と平和ですが、その深さは 3,000 フィートです。そしてかなり短くなります。そして、おそらく少し面白いこともあります。しかし、それは海についての本でもあります。海洋生物だけでなく、水の中で暮らすのがどのようなものか、つまり、そこに自分の現実、自分が知っているすべて、必要なもの、鉱物、食べ物、仲間、物語、アイデアが見つかる場所であるという意味で。

私たち人間は、地に足だけを着けて空中で生きています。しかし、海では周囲の環境がすべてです。それは子宮、鞘です。そして、そこは決して離れることのない場所だから、すべてをそこに依存するでしょう。

この本を研究するために、私はフリーダイビングとヨガ、昆布の葉のように絡み合うことができる 2 つの分野に目を向けました。従来のスキューバダイビングでは、限界までしか到達できません。それは宇宙飛行士のように、スーツに密閉され、あらゆる装備のせいで広大な海に入ることができず、目は常にゲージに釘付けになっているようなものです。あるいは、『アバター: ザ・ウェイ・オブ・ウォーター』の水中アドバイザーを務めたフリーダイバーのカーク・クラックがかつて私に語ったように、スキューバダイビングは「エアコンをつけて窓を開けたハマーに乗って森を切り裂くようなもの」だという。

しかし、フリーダイビングは親密さです。自分自身に対しても、突然泡に怯えなくなる人生に対しても。地球の 70% をカバーするのに十分な大きさの隔離タンクの中で、息をひそめる瞑想を想像してみてください。そのうちの 5% だけが地図に記載されています。私たちの海には少なくとも 24 万種、おそらくさらに 50 万から 1,000 万種が存在することがわかっています。海は私たちの神秘的な世界であり、私たちのすべての海岸の沖にあります。

ヨガが静寂とマインドフルネスであるなら、フリーダイビングはその水中バージョンです。私は、水に入る前に砂の中に座り、胸の肋間筋を伸ばして肺のスペースを最大化し、そこで深呼吸を始められることを学びました。そして、心拍数を下げながら、他の筋肉をのんびり伸ばしてリラックスすることができます。