カウンティコラム: ヨガの治癒力

ジョシー・ガラードが教えるヴィンヤサ フロー ヨガは月曜午前 6 時 30 分、The Well、210 S. James Garner Ave で開催されます。

人生は常に変化しますが、特に人生を変える病気や怪我の場合、その変化は突然で極端になることがあります。

ヨギのジョシー・ガラードにとって、その変化は珍しい疾患という形で現れました。

「日曜日の夜は元気だったのですが、木曜日になるとベッドから起き上がることも、一人で食事をすることもできなくなりました」と彼女は語った。

彼女は27歳でした。

幸いなことに、ガラードは何が起こっているのかを特定するのに役立つ優れた医師を見つけました。 彼女はギラン・バレー症候群（GBS）と診断されました。これは、体の免疫系が神経を攻撃する稀な疾患です。 症状は急速に広がり、最終的には全身が麻痺してしまうことがあります。 ガラードさんの場合、GBSは急性の細菌感染またはウイルス感染によって引き起こされました。

「私はとても幸運です」と彼女は言いました。 「人によっては、ギラン・バレー症候群は残忍なものになる可能性があります。」

しかし、最悪のシナリオではなかったとしても、彼女の生活に大きな変化がなかったわけではありません。 慢性的な痛みと、彼女の体が文字通り自分自身を攻撃していることを知ったときのフラストレーションは、さまざまな身体的症状に対処するのと同じくらい大きな課題でした。

薬は効果がありますが、効果には限界があります。 ガラードさんは体を動かし、自分の体と再びつながる必要があった。 彼女はオクラホマ大学在学中、ヨガが流行っていた頃にヨガをしていましたが、それは彼女の人生の主要な部分を占めていませんでした。 回復プロセスの一環として、彼女はヨガが自分にまだできる数少ないことの 1 つであることに気づき、ヨガに目を向けました。

「ヨガは私を再び結びつけるのに役立ち、自分の体を許すのに役立ちます」と彼女は言いました。 「私たちの体は素晴らしいですが、非常に複雑でもあります。」

ヨガは動き、強さ、柔軟性を高めるのに役立ちますが、GBS に伴う痛みや感情に対処するのにも役立ちました。

「私は今でも慢性的な痛み、神経痛、筋肉疲労を抱えていますが、素晴らしい医師と薬とともにヨガの実践が私を現在の状態に回復させてくれたと強く信じています」と彼女は語った。

ガラードにとって、呼吸に集中することと、ヨガの練習を利用して静けさと平和を見つける精神的能力は、人生を回復させるものです。 彼女はその経験からヨガを他の人と共有できるようにヨガインストラクターになることを決意しました。

「ヨガはすべての人のためのものです」と彼女は言いました。 "君はどこにいても。 たとえそれが日によって違ったとしても、できることは何でも。」

ガラードの全レベルのヴィンヤサ フロー クラスでは、挑戦的な姿勢、ダイナミックなシークエンス、マインドフルな呼吸によって体を強化し、心を落ち着かせながら、それぞれの動きを呼吸に結び付けます。 このクラスは、月曜日の午前 6 時 30 分に、210 S. James Garner Ave. のクリーブランド カウンティ ウェルネス スクエア (ザ ウェル) で開催され、あらゆるレベルと経験に適しています。

「私のクラスへの取り組み方は、体をヨガに合わせることではなく、ヨガを自分の体に合わせて自分の現状を確認し、ニーズを満たすことなのです」と彼女は語った。 「ヨガは私たちが最高の気分でいることができるツールです。」

自分が感じていること、経験していることに耳を傾け、感じ、学ぶために穏やかで静かな時間を見つけることが重要であり、それが人々が自分の体を尊重するのに役立つと彼女は信じています。

「私たちの体には、私たちがまだ学んでおり、理解して感謝できることがまだたくさんあります」と彼女は言いました。 「誰もがポーズにアクセスしてメリットを得られるように、私は真剣に取り組んでいます。」

ヨガマットは数に限りがあるため、ヨガマットをお持ちであれば持参することをお勧めします。 小道具はご用意させていただきます。

「私たちは日の出の美しい景色を眺めることができます。 一日を始めるのに良い方法です」と彼女は言いました。 「多くの場合、あなたが本当に必要としているのは、その日を迎えるためのちょっとした励ましやサポートです。 目の前にあるものは何でも乗り越えられる。」

The Well オンライン (https://thewellok.org/all-classes) で、このクラスやその他の無料クラスにサインアップしてください。

ジョイ・ハンプトンはクリーブランド郡のコミュニケーションスペシャリストです

申し訳ありませんが、人気のあるコメント記事の最近の結果はありません。