2023 年のベスト重量フラフープ 15 個、£10.95 から

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キャサリン・ゼタ＝ジョーンズは自分の作品に「夢中」だ。

英国のさまざまなロックダウン中に、加重フラフープがTikTokでトレンドになり始めた瞬間がありました。 それ以来、自宅トレーニングの必需品となり、お気に入りのセレブたちも大ファンです。

キャサリン・ゼタ＝ジョーンズとビヨンセを例に挙げてみましょう。 ゼタ・ジョーンズは、重みのあるフラフープが流行し始めるずっと前から使用していました。 2012年、彼女はInStyleに「私はフラフープに夢中です。」と語った。 1日20分くらいやってます。 私たちが子供の頃に使っていた昔ながらの中空のプラスチック製のものは使っていませんが、ダンスキンでもっと小さくて重い新しいものを見つけました。」 10年経った今でも彼女はIGで活動し続けているが、TikTokの誇大宣伝はまだ衰えていない。 フラフープのトレーニングは、衝撃が少なく、初心者から上級者まで同様に簡単に適応できるため、あらゆる年齢やフィットネスレベルに適しています。 それに加えて、彼らは完全に沈黙しており、隣人は何も文句を言う必要がないという事実を考慮すると、なぜこのような重いフープが人気を博したのかを理解するのは難しくありません。

当然のことながら、加重フラフープを販売するブランドはますます増えており、手頃な価格で手に入れることができる適切なオプションがたくさんあります。 加重フラフープについて知っておくべきことすべてと、2023 年に購入するのに最適なフラフープの編集についてお読みください。お気に入りの一部にはプライム デーで最大 60% の割引が適用されているため、ハイライトしました。以下も同様です。

はい、重みを付けたフラフープをエクササイズすることで得られる健康上のメリットはたくさんあります。 ただし、これから言及するものは従来のスタイルのフラフープに関するものであることを明確にしておきたいと思います。 ショルダータップやダンスルーチンを同時に行う人は、別格です。

HulaFit のディレクター、カーラ・ローズは次のように説明します。 要するに、そうです！ 彼女は私たちに言います。 「フラフープは素晴らしい全身運動で、負荷が少ない有酸素運動であり、幸せで健康な心と体を実現するのに役立ちます。」 また、あなたの顔に笑顔をもたらし、フィットネス ルーチンに楽しみを取り戻すことも保証されています。

重りを付けたフラフープの追加の抵抗は筋力を鍛えるのに良い方法ですが、ランクに加わったばかりの場合、フラフープの使用は標準的なフラフープとは大きく異なるように見えるかもしれません。 怪我を防ぎ、確実に成果を得るために覚えておくべきヒントをいくつか紹介します。

彼らは何をしないのか、というほうが適切な質問でしょう。 HulaFit の Carla 氏によると、健康に良い影響を与える可能性のあるものには次のようなものがありますが、これらに限定されません。

重りのあるフラフープを地面から離そうと猛烈なスピードで腰を回転させると、カロリーが消費され、腹筋が強化されます (これは本質的には腹筋運動です)。

とはいえ、安全で持続可能な減量（ご参考までに、目指すべき減量）には、食べ物の選択、年齢、特定の薬、ストレスレベル、睡眠など、多くの要因があります。 重りの付いたフラフープを使うのが楽しくて、より体を動かすことができるのであれば、体重を減らすことは副作用である可能性があります (私たちは楽しんでいるワークアウトが私たちが続けるものであることを知っているので)。

カーラさんは、加重フラフープは筋肉を強化するのに特に役立ち、体組成を改善し、脂肪の減少に貢献すると付け加えた。 「重量が増えると抵抗が大きくなり、（標準的なフラフープよりも）筋肉をさらに引き締めることができます」と彼女は言います。 「1.25kgまでの加重フープを使用することをお勧めします。」

さて、ここで、フラフープの旅を節約したり始めたい人から、テクニックを発揮したり進歩させたい人まで、あらゆる人に最適な重さのフラフープ 12 個をご紹介します。

主な仕様

重さ：0.7kg重力球

直径：最長132cmまで調節可能

デザイン：マッサージのポイント

解体可能：セクションを追加または削除できます